デトックスの話～重金属も蓄積！？デトックスですっきり！～

2009年8月10日 15:43 wellbeing | 個別ページ | トラックバック(0)

解毒、浄化という意味の言葉で、次のような健康＆美容の考え方です。

　体に溜まった毒を出して体が持つ本来の力を取り戻し、　
　機能を正常にすることで健康で美しいカラダと肌をつくる　

　　　　　　　　　　｢足りないものを補う」、｢カラダにいいものをたくさん摂る」という考えで、どんなに体にいいモノをとっても、
　　　　　　　　　　不要なモノ・余計なモノが溜まっていては、せっかく取り入れたよいものが十分に働いてくれません。

この表のようなお悩みはありませんか？
もしあるなら、もしかしたら、それは毒が溜まっているせいなのかもしれません。

私達現代人は、有害物質や重金属を取り込みやすい環境に生きています。普通に生活していても、水・食べ物・大気などから食事・皮膚・呼吸によって、有害な物質（=毒素）を知らないうちに体に溜めているといわれています。

人間は、体内に入った重金属などの毒素を体外に排出する解毒能力を持っているのですが、現代人は慢性的な運動不足や栄養の偏りで、基礎代謝能力が低下し、解毒能力が衰え、うまく排泄できなくなっています。

　　　重金属のような毒素は、わずかな量でも体に影響を及ぼします。
　　　例えば、体内に蓄積されている重金属の種類によって、次の表のような症状が現れることがわかっています。

このような症状を引き起こす重金属は、通常は体内に入ると肝臓に送られ、便や尿と一緒に排泄されます。

でも、基礎代謝能力（解毒能力）が低下していると、肝臓や腸のはたらきが鈍り、重金属を排出することができず、蓄積してしまうのです。

また、毒というのは、重金属のように外部から取り込むモノだけでなく、体内で作られる活性酸素（老化や病気の原因になる物質）も含むという捉え方もあります。

デトックスで、カラダ本来の力を取り戻しましょう！

デトックスのメリット：新陳代謝がアップ(アンチエイジング・美肌・ダイエット)、血液・リンパの流れの改善(むくみ・肩凝り・生活習慣病予防)、免疫力アップ(アレルギー改善・風邪など病気に対する抵抗力)、内臓機能改善(便秘・栄養吸収アップ)、自律神経バランス(ストレス・不眠改善)

デトックスには、いろいろな方法があります。

　　　　　　　　　　便秘対策: 　　　　　　　　　　　　　毒素の排出ルートとしては、9割以上は尿や便によるものです。
　　　　　　　　　　　　　便通を整えることはデトックスに大きな役割を果たします。
　　　　　　　　　　汗をかく: 　　　　　　　　　　　　　汗自体からの排出はほんの数％ですが、いい汗をかくことは、
　　　　　　　　　　　　　デトックスしやすい体質を作るのに役立ちます。
　　　　　　　　　　抗酸化物質: 　　　　　　　　　　　　　活性酸素にはたらく食べ物やサプリでカラダのサビを防ぎます。
　　　　　　　　　　肝臓の機能を高める: 　　　　　　　　　　　　　解毒に関係する器官は肝臓。肝機能を高めることで解毒力を高めます。
　　　　　　　　　　水分補給: 　　　　　　　　　　　　細胞は水がある環境でスムーズに働きます。
　　　　　　　　　　　　水をたっぷり(1日1.5ℓをこまめに♪)飲むと代謝がよくなり、解毒をスムーズにします。