カラダが冷えていませんか？

2009年6月23日 13:04 wellbeing | | トラックバック(0)

 

冷えが不調を招いている？？

 

女性の多くは自覚がなくても冷え性やその予備軍と言われ、
男性でもかなりの人に冷えがあると言われています。

 

生活習慣やストレスなどが体を冷やし、体調不良を起こすことがあります。

 

 

低体温？チェックしてみましょう

 

 

低体温チェック

 

いかがですか？当てはまる項目が多いほど冷えの可能性があります。

 

 

冷えがもたらすマイナス

 

 

冷え

 

こんな人は気をつけて！！
<　薄着　>
薄着をしていたり露出が多い服だと、体の熱を逃していることになります。
<　ダイエット　>
食事からのエネルギー不足が低体温を引き起こします。
<　運動不足　>
熱をつくる筋肉量が減るので、体温が下がり、基礎代謝も低下します。
<　夜更かし　>
体内時計が乱れ、朝起きても体温が上がりません。
また、睡眠不足は体温調節に関わる自律神経の働きの乱れを引き起こします。
<　シャワーのみ　>
短時間のシャワーだけでは体は温まりません。
湯船に浸かると体に熱を補給すると同時に自律神経を整えます。

 

 

体を温めることでキレイに元気になる理由

 

体を芯から温める
↓
リラックス
血行・循環促進
自律神経バランスの改善
↓
発汗！
新陳代謝アップ！
免疫力アップ！
↓
デトックス効果
やせ体質、美肌
健康づくり
↓
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆綺麗に健康に☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡

 

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